体脂肪 計算 体脂肪の計算は以下の式でできます。 体脂肪量（kg）= 体重（kg）×体脂肪率（%） 年齢にもよりますが男性は15～20%、女性は24～30%なら健康上は問題ないレベルです。アスリートになると、このゾーンよりも下になるケースが多いですね。 問題は体…