体脂肪 計算 体脂肪の計算は以下の式でできます。 体脂肪量(kg)= 体重(kg)×体脂肪率(%) 年齢にもよりますが男性は15~20%、女性は24~30%なら健康上は問題ないレベルです。アスリートになると、このゾーンよりも下になるケースが多いですね。 問題は体…
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