体脂肪

体脂肪を落とすにはどうしたらいいか、理想の体脂肪率はどのくらいなのか、そんなにトレーニングをしないで体脂肪を減らす方法をさがしています。

体脂肪 25%

体脂肪 25%

体脂肪 25% 体脂肪率の表 fatgaccho.hatenablog.com でみると、この数字は「軽肥満」にあたります。 で、ダイエットをはじめる前には よくこの数字を見ていました。 減量しても体脂肪の量が落ちてなかったので (体脂肪量の計算は体重×体脂肪率ですね) サプ…