体脂肪計
体脂肪計
うちの体脂肪計はオムロンです。
こんなやつ
↓
体重、体脂肪率、内臓脂肪、BMIの4つの指標しか測れないので
これよりもスペック低いやつですけどね。
それで、この体脂肪計
お風呂に入った後に測ると
入る前から3%ぐらい体脂肪率が落ちます。
重さ換算で2kgぐらい。
いくら汗をかいたって
さすがにそこまで減らんやろ？
と思ってしらべてみました。
ふつう家庭用の体脂肪計は
カラダの電気抵抗値から脂肪量を推計する
インピーダンス法を使います。
うちのもこのタイプ。
足の裏から微弱電流を流して
電気抵抗値を測ります。
で、この方式だと
計測値がカラダの水分量に影響を受けるそうです。
↓
水分量が多い→電気抵抗値小→脂肪少なめ
水分量が少ない→電気抵抗値大→脂肪多め
お風呂に浸かると
けっこう水を吸っているってことでしょうか？
入浴後は水分量があがっているんですね。
だから、ホントの体脂肪率はわかりません。
まぁ、正確な数字が知りたいわけではなく
継続して同じタイミングで測っていれば
傾向というか方向性がわかるから、いいんですけどねw
正確に測るには、体重とカラダの体積を
同時に測る必要があるそうです。
計測器は人ひとり入れるカプセル型。
こんなイメージです
↓
実際はもっと小さいけれど。。。
家に置けるようなモノではないですね～
